Jantar: pão integral, uma colher de requeijão light, uma colher de atum, duas colheres de ervilhas. Adoroooooooooo... Nem tenho certeza se emagrece... estou fazendo está dieta com base nos conselhos da minha médica e em tudo que já li em revistas e na net...
Agora só falta incrementar com uma atividade fisica... ainda estou na duvida entre hidroginastica e academia.