Pesagem

Sem querer acabei mudando o dia da pesagem!

Pesei hoje 84,5kg... estou feliz demais... devargar... menos 6,2kg.

Dificuldades...

Às vezes gostaria de emagrecer mais e mais rápido, porém aprendi que não é saudavel.

Atualmente faço dieta comendo de tudo e sem tomar medicação que inibe apetite. Como estou acostumada com dietas milagrosas, por vezes me pego procurando uma, ou achando que estou fazendo algo errado, comendo demais. Percebo que deste que comecei a me educar pedi 5,2kg, o que pode parece pouco (comecei a dieta no dia 30 de agosto) pensando agora já se foram 2 meses e meio, deveria ter perdido um pouco mais, até fiquei mais chateada escrevendo minha postagem.

Queria ser radical, conseguir passar duas horas na academia, comer comida 100% saudavel, sem frituras ou refrigerantes... hoje estou depre... quero tanto emagrecer.

Desculpe o desabafo.

Garfield

Só para sorrir da situação...

Modelo

Tinha feito antes de pesar estes dias atras...

Sábado

Era para eu ter pesado na terça, apesar que eu ainda estou menstruada, conseguir pesar hoje: 85,5kg. Pelo menos não estou engordando...

Visitinha ao pronto atendimento

Calor + enxaqueca= ida ao pronto atendimento, foi o que me aconteceu terça-feira. O remedio não resolvia a crise, tive que procurar um medico.
Continuo fazendo reeducação alimentar... com dificuldade... academia, apesar que com enxaqueca fica dificil...

Não consegui pesar ainda, mas espero passar perto de uma farmacia ainda hoje... beijocas... pra animar o dia.. meu querido Garfield para voces...

Feliz dias das crianças...

Feliz dias das crianças...

Meus sobrinhos.. amo demais...

Cardapio do dia: café da manha: uma banana e um copo de agua.

Almoço: quiabo, angu, feijão, frango cozido, salada (cenoura, couve flor, tomate). Sobremesa: meia barra de chocolate.

Vergonha

Dei um jacada sem igual esse fds... ontem fui numa festa e comi... até acho que menos que antes, mas não o suficiente para uma dieta...
Devo ter engordado... estou super ansiosa... tpm... Nem vou postar o meu cardapio, comi menos que o normal, mas nada diet ou light... salada...

Desanimada

TPM com uma fome vinda não sei de onde...

Quinta

Pra variar passei o dia inteiro com enxaqueca, isso porque começou os sintomas ontem... comprimidos e comprimidos depois... agora anoite estou melhor.

Minha grande novidade da semana foi que comecei a fazer academia terça-feira, como hoje levantei passando mal, não tive como ir (infelizmente). Fiz uma avaliação fisica na academia, como já estava morrendo de dor de cabeça deveria ter cancelado, não conseguir realizar tudo. Meu condicionamente fisico deu fraco... espero melhorar daqui um tempo.

Esqueci de postar meu peso:86,1kg... pesei na quarta.

Cardapio de hoje foi mais ou menos...

Café da manha: agua e banana.

Lanche da manha: não teve... acabei comendo umas balas (4).

Almoço: Tava muito enjoado, só provei uma farofa que veio na marmita.

Bebi uma agua de coco. Comi um kiwi.

Lanche da tarde: biscoite de agua e sal com pate de atum light.

Janta: dois churrasquinho de porco.

Terça e Quarta.

Como não deu para postar antes:
Terça: Café da manha: banana e agua
Lanche da manha: agua de coco.
Almoço: arroz, feijão, bife de boi, salada de cenoura e vargem.
Lanche da tarde: agua de coco. Bebi uma coca cola zero.
Anoite tomei um iogurte.

Quarta: Me esbaldei.
Café da manha: banana e agua.
Sem lanche da manha.
Almoço: Estrogonofre e arroz, bebi coca cola normal.
Atarde teve uma festa no serviço, comi 6 salgadinhos, 3 copos de refrigerantes, um pedaço de torta de abacaxi.
Anoite jantei uma mini pizza de frango com refrigerante fanta.

Ontem também fiquei sabendo de um acontecimento muito triste, Laudelina, o grupo sentirá sua falta.

Maria Gabriela... Bem vinda!

Segunda foi um dia maravilhoso, nasceu a filha de uma amiga minha. Por isso.. Daiane e Adilson= Maria Gabriela, parabéns.

Ontem não deu para postar.. mas meu cardapio não foi lá muito adequado, porem não exagerei.
Café da manha: banana e agua.
Lanche da manha: café com açucar
Almoço: FEIJOADA, mas comi somente uma vez, com um pouco de arroz, estava maravilhoso. Bebi coca cola.
Lanche da tarde: bolo de aipim com agua... esse dia bebi muita agua.
Comi uma banana maça na casa dos meus pais anoite.
Cheguei em casa e tomei um iogurte nestle de maça e banana.
Acabei nem jantando com crise de consciencia.

Daqui a pouco posto a terça.... beijocas.

Fim de semana acabando...

Poxa.. o fim de semana já foi...

Espero que a semana seja excelente para mim e para voces...

Acordei tarde hoje... graças a Deus e conseguir dormir até bem.

Meu cardapio de hoje: Café da manha: uma banana e um copo de agua.

Sem lanche da manha...

Almoço: tropeiro, arroz carreteiro, carne assada, salada (cenoura, couve flor, tomate). Bebi coca cola zero.

Lanche da tarde: iogurte nestle banana e maça.

Tomei um sorvete de passas com casquinha.

Por enquanto é só... essa semana devo começar a fazer academia...

Noite mal dormida.

Não dormi nada noite passada, quando conseguir pegar no sono já eram 5 horas da manha...
De madrugada bebi até um copo de leite quente para ver se pegava no sono mais rapido, mas não funcionou.

Acordei 9 horas, com meu esposo chamando, aproveitei e fiquei acordada.
Café da manha: banana e agua.
Não fiz lanche da manha, até mesmo pelo horario que tinha acordado.
Almoço: tropeiro, batata cozida com molho de queijo, carne assada, tomate. Bebi coca cola zero
Não resisti e dormir a tarde toda.
Janta: dois pedaços de pizza com coca cola zero....
Beijocas... Vou dormir... ainda não me recuperei da noite passada.

Vou confessar

Estou morrendo de medo do fim de semana... de não aguentar... durante a semana ainda vai... mas quando chega o fds... é um malabarismo... pra exemplificar:

Cardapio

Falto o cardapio do dia:
Café da manha: cafe com açucar.
Lanche da tarde: agua de coco.
Almoço: tropeiro, macarrão (maça, cenoura, cebolinha, frango e maionese), tomate, dois pedaços de carne assada.
Lanche da tarde: um picole de coco... bebi uma coca cola zero lata.
Jantar: mini pizza e uma mini lata de fanta.

Beijocas... até acho que não exagerei tanto...

Parabéns a Ivete pelo Marcelo...

Gripadissima...

Desculpe.. trabalhando estes dias e gripada.. está dificil... Dei umas escorregadas na dieta.. igual ontem.. que fizemos uma festa para comemorar o dia Internacional do Idoso.. Foi uma festa muito linda... as senhoras desfilaram, nossa, elas ficaram numa alegria. O pecado foi que acabei jantando na festa e tomando muito refrigerante. Aproveitando..

Um parabéns a toda terceira idade.

Mas tarde volto para postar meu dia completo...