Jantar: pão integral, uma colher de requeijão light, uma colher de atum, duas colheres de ervilhas. Adoroooooooooo... Nem tenho certeza se emagrece... estou fazendo está dieta com base nos conselhos da minha médica e em tudo que já li em revistas e na net...
Agora só falta incrementar com uma atividade fisica... ainda estou na duvida entre hidroginastica e academia.

Ai... ai...
Demorei para vir postar...
Ainda não pesei...
Mas decide colocar meu cardápio até agora:
Café da manhã: pão sírio com presunto de peru e mussarela light.
Almoço: Salada, duas asinhas de frango sem aquela parte pequena, pedaço pequeno de picanha, pedaço de torta de atum, tudo não deu 300 gramas, almocei no restaurante neste feriado. Bebida uma coca cola zero.
Lanche da tarde: duas fatias de melancia...
Mais tarde volto pra postar meu jantar...