Quinta

Pra variar passei o dia inteiro com enxaqueca, isso porque começou os sintomas ontem... comprimidos e comprimidos depois... agora anoite estou melhor.

Minha grande novidade da semana foi que comecei a fazer academia terça-feira, como hoje levantei passando mal, não tive como ir (infelizmente). Fiz uma avaliação fisica na academia, como já estava morrendo de dor de cabeça deveria ter cancelado, não conseguir realizar tudo. Meu condicionamente fisico deu fraco... espero melhorar daqui um tempo.

Esqueci de postar meu peso:86,1kg... pesei na quarta.

Cardapio de hoje foi mais ou menos...

Café da manha: agua e banana.

Lanche da manha: não teve... acabei comendo umas balas (4).

Almoço: Tava muito enjoado, só provei uma farofa que veio na marmita.

Bebi uma agua de coco. Comi um kiwi.

Lanche da tarde: biscoite de agua e sal com pate de atum light.

Janta: dois churrasquinho de porco.

Terça e Quarta.

Como não deu para postar antes:
Terça: Café da manha: banana e agua
Lanche da manha: agua de coco.
Almoço: arroz, feijão, bife de boi, salada de cenoura e vargem.
Lanche da tarde: agua de coco. Bebi uma coca cola zero.
Anoite tomei um iogurte.

Quarta: Me esbaldei.
Café da manha: banana e agua.
Sem lanche da manha.
Almoço: Estrogonofre e arroz, bebi coca cola normal.
Atarde teve uma festa no serviço, comi 6 salgadinhos, 3 copos de refrigerantes, um pedaço de torta de abacaxi.
Anoite jantei uma mini pizza de frango com refrigerante fanta.

Ontem também fiquei sabendo de um acontecimento muito triste, Laudelina, o grupo sentirá sua falta.