Minha grande novidade da semana foi que comecei a fazer academia terça-feira, como hoje levantei passando mal, não tive como ir (infelizmente). Fiz uma avaliação fisica na academia, como já estava morrendo de dor de cabeça deveria ter cancelado, não conseguir realizar tudo. Meu condicionamente fisico deu fraco... espero melhorar daqui um tempo.
Esqueci de postar meu peso:86,1kg... pesei na quarta.
Cardapio de hoje foi mais ou menos...
Café da manha: agua e banana.
Lanche da manha: não teve... acabei comendo umas balas (4).
Almoço: Tava muito enjoado, só provei uma farofa que veio na marmita.
Bebi uma agua de coco. Comi um kiwi.
Lanche da tarde: biscoite de agua e sal com pate de atum light.
Janta: dois churrasquinho de porco.
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